Firstly eat homemade food. Healthy eating means eating a variety of food that give you the nutrients. You need to maintain your health, feel good, and have energy. We must encourage good eating habits so that our future generation will be healthy and fit. Food is any substance consumed to provide nutritional support for an organism. Food is usually a plant and animal and contents essential nutrients such as carbohydrates, fats, proteins, vitamins, water, and minerals.

कुपोषण अपने आप में कोई बीमारी नहीं है परन्तु फिर भी यह सब बीमारियों की जड़ है ।अत: बच्चों के पोषण की ओर उचित ध्यान दिया जाना अत्यावश्यक है ।बच्चे को मां के दूध के साथ - साथ मूंग की दाल का पानी,मसला हुआ केला , आलू व अन्य नरम फल थोड़ी मात्रा में दिये जाने चाहिए । बच्चे को बडा़ होने पर fast food,कुरकरे न देकर विभिन्न अनाज,फल ,दूध,हरी व पत्तेदार सब्जियां ,dry fruits उचित मात्रा में व आयु बढ़ने के साथ बच्चे को दूध,घी,दहीं भी देना चाहिए । भोजन व आहार की मात्रा सन्तुलित हो ।बच्चा निरोग व स्वस्थ रहेगा

Govt.Higher Primary School Jarkala Mundli Karkala Taluk,Udupi district 574101.. We organise quiz progremms,,drawing computation,songs and awareness progremms in Our School.

To stay fit and healthy we have to eat healthy food ... Along with healthy food it is also very important to do regular exercise ... Because eating healthy food is properly utilised by our body when we do physical activities ...

Eating healthy food fills your body with energy and nutrients. Imagine your cells smiling back at you and saying Thank you Maneesh Parashar Gps palla no 2

Aditya Pal gps Palla no 2 Faridabad Haryana We should eat the healthy food in the morning . like :- fruits , salad , sprouted grains , & milk in evening

एक फिट भारत को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, एक स्वस्थ और संतुलित आहार जो: के रूप में कुल पोषण का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है: प्रोटीन, कार्ब्स, अच्छा वसा, विटामिन और खनिज, हमारे देश में सभी लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक बिंदु है। इसके अलावा यहां नीचे, 15 मिनट पहले मेरी पोस्ट देखें और हर दिन अपने संतुलित आहार में उन 30 कैंसर रोकथाम खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान दें।

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A day with healthy routine: Wake up between 5:00am to 7:00am Drink 2 glasses of hot water Go for morning walk for a min of 30 mins in park. It gives immense energy in itself. If someone can’t go for walk due to some reason, just can sit in morning viewing greenery outside. Eat breakfast by 9am. You can start your work. Then lunch break from 12 noon to 2pm, any one hour. Continue your activities. Can exercise around 6pm when stomach is empty. Dinner between 6pm to 7pm or 8pm max

हम सभी को खाने के साथ सलाद का प्रयोग करना चाहिए, सलाद मे हम ताजे खीरे, प्याज और टमाटर ले सकते है। सुबह हमेशा ताजे फल और दूध के साथ नाश्ता करना चाहिए